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壓力與情緒管理
日期:2013-01-31 01:15:18    作者:    瀏覽:2752

 

課程背景:

競爭激烈的時代,信息覆蓋的社會,快節奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。根據世界衛生組織(WHO)統計,中國因壓力所付出的代價每年超過300億美元。 

員工的壓力問題不但對自己的健康產生巨大傷害,而且給企業帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。英國壓力研究中心研究表明,壓力導致每年會使英國損失8000萬個工作日,每年的經濟損失高達70億英鎊;在我國據不完全估算,由于壓力導致的直接或間接經濟損失更加嚴重

 

所需解決問題:

職場如戰場!在職場奮力拼殺的你是否經常感到“忙、盲、茫”?

您是否常常感到生活力不從心,經常感到沮喪無助,沒有安全感?

您是否常常感到緊張焦躁不安、難以放松、憂慮煩惱?

您是否常常抱怨、爭執、挑剔、責備、生活作息混亂?

您是否常常覺得和人溝通不暢,不知道如何與各種性格的人如何溝通?

您是否認為人際過于復雜,很難全面處理得當,使得自身倍感壓力?

您是否感覺每天工作都是做著很多不得不做的事情,感到職場壓力很大?

您是否認為社會競爭非常激烈,每天都想在打仗,使得自己身心疲憊?

 

課程收益:

1、自我診斷壓力的狀況辨識壓力的征兆,找出自身壓力的來源

2、建立正確的壓力管理觀念,學會趨利避害,變壓力為動力。

3、察覺自我應對壓力的模式從而進行改善

4、掌握如何將壓力轉化為動力,從而取得更佳的績效。

5、掌握壓力的干預和應對策略,提高心理承受能力

6、消除產生壓力的負面思想,獲得理想的精神狀態

7、增強自信心、意志力和自控能力,輕松面對壓力和挑戰

8、通過掌握全景式溝通,緩解人際性壓力

9、塑造陽光心態,處理來自社會及生活所帶來的各種壓力

 

 

適合對象:企業全體員工

 

授課課時:2天(6小時/天)

 

授課方式:案例分析、討論、組練習、游戲、角色扮演、心理測驗、互動式體驗

 

 

  • 辦公地址:廣東省惠州市國商大廈A棟23樓A室
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